Moell.co.id – Growth spurt adalah masa lonjakan pertumbuhan yang terjadi pada bayi dan anak, biasanya ditandai dengan perubahan pola tidur, peningkatan nafsu makan, serta bayi yang lebih rewel dari biasanya. Artikel ini membahas tanda-tanda growth spurt, kapan waktu terjadinya, dan cara menghadapi fase ini dengan nyaman untuk anak maupun orang tua.
1. Apa Itu Growth Spurt?
Growth spurt adalah periode ketika bayi atau anak mengalami lonjakan pertumbuhan secara cepat, baik tinggi badan, peningkatan berat, maupun perkembangan kemampuan motoriknya.
Pada masa ini, tubuh anak:
- memproduksi lebih banyak hormon pertumbuhan (GH)
- mengalami pembentukan jaringan baru
- membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi
- cenderung tidur lebih banyak
Growth spurt adalah proses alami, bukan tanda kekurangan gizi atau sakit.
2. Kapan Growth Spurt Terjadi?
Menurut American Academy of Pediatrics, growth spurt biasanya terjadi pada usia:
Bayi 0–12 bulan
- Hari ke–7 sampai 10
- Minggu ke–2 sampai 3
- Minggu ke–4 sampai 6
- Usia 3 bulan
- Usia 6 bulan
- Usia 9 bulan
Anak usia 1–5 tahun
- Sekitar usia 15–18 bulan
- Usia 2 tahun (toddler jump)
- Usia 3–4 tahun (mini spurt)
Pra-remaja (girls 8–12, boys 10–14)
Tetapi artikel ini fokus pada bayi & toddler (0–5 tahun).
3. Tanda-Tanda Growth Spurt yang Paling Umum
Growth spurt memengaruhi mood, pola tidur, dan kebutuhan energi. Berikut tanda yang paling sering terlihat.
3.1 Nafsu Makan Meningkat Drastis
Bayi ingin menyusu lebih sering dari biasanya.
Pada anak lebih besar:
- lebih sering lapar
- mencari camilan
- porsi makan bertambah
Ini wajar karena tubuh membutuhkan energi ekstra untuk tumbuh.
3.2 Pola Tidur Berubah
Growth spurt sering menyebabkan:
- Bayi tidur lebih lama
- Tidur siang bertambah
- Anak lebih mudah mengantuk
- Malam hari lebih sering terbangun
Menurut Sleep Foundation, pertumbuhan terjadi paling banyak saat tidur dalam.
3.3 Bayi Menjadi Lebih Rewel
Ini tanda paling umum:
- mudah cranky
- tidak nyaman
- ingin digendong terus
- gelisah saat tidur
- mudah overstimulated
3.4 Keterampilan Baru Tiba-Tiba Muncul
Growth spurt sering berbarengan dengan leap perkembangan:
- mulai berguling
- duduk
- merangkak
- berdiri
- berjalan
Ini terjadi karena otak sedang berkembang pesat (neural growth).
3.5 Perubahan Fisik Terlihat
Dalam 1–2 minggu:
- berat bayi meningkat cepat
- tinggi bertambah
- kaki dan tangan tampak lebih panjang
- pakaian jadi sempit
- lingkar kepala meningkat
3.6 Frekuensi Buang Air Meningkat
Karena peningkatan ASI/MPASI yang masuk, frekuensi BAB/BAK juga bisa berubah.
4. Bedanya Growth Spurt dengan Sakit?
Ini pertanyaan paling sering dari orang tua.
Tanda Growth Spurt (Normal)
✔ Rewel tapi masih mau makan
✔ Tidak ada demam
✔ Tidur lebih banyak
✔ Nafsu makan meningkat
✔ Mood berubah sesaat
✔ Terjadi hanya 2–7 hari
Tanda Anak Sedang Sakit
❗ Demam
❗ Muntah atau diare
❗ Tidak mau makan/minum
❗ Rewel berkepanjangan
❗ Kelihatan sangat lemas
❗ Gejala lebih dari 7 hari
Jika ragu, selalu konsultasikan ke tenaga medis.
5. Penyebab Growth Spurt Terjadi
Growth spurt dipicu oleh perubahan biologis:
1. Hormon Pertumbuhan (GH)
Diproduksi saat tidur, bertanggung jawab atas tinggi badan.
2. Pertumbuhan Tulang & Otot
Lonjakan terjadi pada fase tertentu.
3. Perkembangan Sistem Saraf
Otak membentuk jalur neuro baru → kemampuan motorik bertambah.
4. Kebutuhan Energi Meningkat
5. Adaptasi Tubuh pada Fase Usia
6. Bagaimana Cara menghadapi growth spurt? (Panduan Paling Lengkap)
6.1 Pastikan Anak Mendapat Cukup Asupan
Untuk Bayi ASI:
- Susui on demand
- Biarkan bayi menentukan ritme
Untuk MPASI:
- Tambahkan makanan tinggi energi:
- ubi
- alpukat
- telur
- daging giling
- oatmeal
Untuk Anak 1–5 Tahun:
- Berikan 3x makan utama + 2x snack sehat
6.2 Tingkatkan Kualitas Tidur Anak
Tips:
- Mandikan dengan air hangat (jangan panas)
- Redupkan lampu
- Minimalkan layar
- Gunakan white noise
Growth spurt biasanya membuat anak lebih mengantuk, bukan sebaliknya.
6.3 Tingkatkan Kontak Fisik (Cuddle Time)
Saat growth spurt, bayi ingin:
- lebih sering dipeluk
- lebih sering digendong
- ingin rasa aman
Hal ini membantu menenangkan sistem sarafnya.
6.4 Jaga Rutinitas Harian Tetap Konsisten
Anak akan lebih tenang jika rutinitas tetap konsisten:
- waktu tidur
- jadwal makan
- aktivitas ringan
6.5 Jangan Paksa Anak untuk Latihan Motorik
Biarkan anak mengikuti ritmenya sendiri.
Saat growth spurt, tubuh sedang fokus bertumbuh — bukan mempelajari hal berat.
6.6 Pastikan Anak Tidak Dehidrasi
Untuk bayi: ASI / susu formula cukup
Untuk toddler: air minum teratur
Dehidrasi = rewel bertambah.
7. Growth Spurt Berdasarkan Usia (Panduan Umur)
7.1 Growth Spurt Bayi 0–6 Bulan
Paling sering terjadi:
- minggu 2
- minggu 4
- usia 3 bulan
- usia 6 bulan
Tanda:
- menyusu lebih sering
- tidur berubah
- rewel intens tapi singkat
7.2 Growth Spurt Bayi 6–12 Bulan
Terjadi saat bayi:
- belajar duduk
- merangkak
- berdiri
- berjalan
Membutuhkan energi besar → makan/minum meningkat.
7.3 Growth Spurt Toddler 1–3 Tahun
Tanda:
- tiba-tiba lebih tinggi
- nafsu makan meningkat
- tidur siang lebih lama
- banyak perkembangan kata baru
7.4 Growth Spurt Anak 3–5 Tahun
Biasanya ditandai dengan:
- kemampuan motorik meningkat cepat
- anak tampak lebih kuat / lincah
8. Hal-Hal yang Harus Dihindari Saat Growth Spurt
❌ Jangan memaksa makan
❌ Jangan membandingkan dengan anak lain
❌ Hindari overstimulation
❌ Jangan mengubah rutinitas drastis
❌ Jangan panik saat anak rewel
❌ Jangan memberi vitamin berlebihan
9. Kapan Harus Membawa Anak ke Dokter?
Segera periksa jika:
- Demam
- Tidak mau makan/minum lebih dari 12 jam
- Muntah berulang
- Penurunan berat badan
- Lesu dan tidak responsif
- Menangis tanpa henti
Growth spurt tidak disertai demam atau sakit berat.
Baca Juga: Kulit Bayi Kering & Mengelupas: Penyebab, Cara Mengatasi, dan Perawatan Aman
10. FAQ
1. Growth spurt berlangsung berapa lama?
2–7 hari, rata-rata 3 hari.
2. Growth spurt bikin bayi rewel?
Ya, karena tubuhnya bekerja ekstra.
3. Apakah growth spurt mengganggu tidur malam?
Ya, biasanya bayi bangun lebih sering.
4. Growth spurt bisa bikin berat badan naik?
Ya, pertumbuhan cepat terjadi dalam waktu singkat.
5. Bagaimana cara menenangkan bayi saat growth spurt?
Pelukan, jadwal tidur teratur, dan menyusu on demand.
11. Gabung di Healthy Baby Club
Jika ingin berdiskusi dengan orang tua lain yang mengalami hal serupa—growth spurt, tidur bayi, rewel, atau perkembangan harian—kamu bisa bergabung dengan komunitas Moell:
👉 Healthy Baby Club (Gratis)
https://moellhealthybabyclub.com/
Komunitas ini berisi edukasi, sharing pengalaman, dan tips parenting harian.
12. Sumber
American Academy of Pediatrics (AAP). Infant Growth Spurt Guidelines
https://www.aap.org
Sleep Foundation. Baby Sleep & Growth Spurts
https://www.sleepfoundation.org
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Child Growth Patterns
https://www.cdc.gov
Wikipedia. Growth Spurt – Child Development
https://en.wikipedia.org/wiki/Growth_spurt
World Health Organization (WHO). Child Development Stages
https://www.who.int
